Möt Jennie - deltagare i Albas Prevent-studie

Jennie, 33, ursprungligen från Jämtland, bor idag i Stockholm tillsammans med sin sambo Nicklas. Paret träffades för sex år sedan och var till en början osäkra på om de ville ha barn, men de visste inte heller om det ens var möjligt eftersom Jennie inte hade regelbunden ägglossning. Till Jennies stora förvåning blev hon snabbt gravid när hon började få ägglossning igen, och deras dotter Juni föddes.I dag deltar familjen och Juni, 17 månader gammal, i Albas pågående studie Prevent.‍

"När jag först fick höra om studien via ett inlägg på LinkedIn blev jag väldigt intresserad. Framför allt var det nyfikenhet, men jag kände också att det var något jag ville delta i för Junis skull. Jag har en stark tro på att vi kan påverka vår hälsa och vårt välbefinnande genom hur vi lever, mår och äter", förklarar Jennie.

Studien inleddes i januari 2024 och den första fasen är nu avslutad. När Jennie går över till nästa fas reflekterar hon över sina erfarenheter hittills.

"Hittills har det varit väldigt spännande. Jag var nyfiken på den inledande fasen - vilka frågor som skulle ställas och hur de skulle kategoriseras. Jag tycker att frågorna avslöjar mycket om Albas förhållningssätt och vad som är viktigt för tarmhälsan. Jag ser också fram emot att lära mig mer om Junis tarmflora och hur den fungerar. Vad finns det att lära sig och upptäcka?" säger hon.

En viktig del av processen för deltagarna är att spela in sina barns gråt. För Jennie har detta varit en fascinerande del av studien.

 "Jag sa till min pojkvän: 'Påminn mig om att spela in nästa gång Juni gråter', och då skedde inspelningen", säger Jennie och skrattar.

"Vad som än gör livet bättre för Juni"

När det kommer till förväntningar på studien delar Jennie med sig av vad hon hoppas kunna lära sig och uppnå: 

"Kanske finns det något litet hack som vi inte känner till ännu och som har en stor betydelse, men som egentligen inte är så stort eller besvärligt. I dag pratas det till exempel mycket om blodsocker för vuxna - som att dricka vinäger före måltiderna, hur det kan ändra "kurvan". Kan det finnas något liknande för barn? Eller något man absolut inte ska göra? Vad som helst som gör livet bättre för Juni. Jag vill veta så mycket som möjligt och lära mig det som går att lära sig."

Redan innan Jennie gick med i studien var hon intresserad av tarmhälsa. Hon har själv haft en del magproblem och har fått mycket kunskap genom att undersöka och anpassa sin livsstil.

"Innan jag började mina studier funderade jag på att bli dietist med inriktning på mag- och tarmhälsa. Även om min väg tog en annan vändning förblev min passion för ämnet stark. Jag lyckades vända mina egna magproblem och nu är min magshälsa bättre än någonsin. Förändringen berodde på livsstilsförändringar - minskad stress, medveten andning och, viktigast av allt, en ändrad kosthållning. När jag tänker på min dotter Juni inser jag att vi sällan har märkt att hon har haft några magproblem", säger hon.

Vill du veta mer om Alba och tarmhälsa? Gå till vår instagram för veckovisa livesändningar och mer.

"Jag gillar att tänka att jag ger min kropp något positivt"

Mitt under Jennies graviditet började familjen ett husbygge i Jämtland. Det nya hemmet erbjuder en perfekt miljö för deras favoritaktiviteter, som skidåkning och löpning. De är fortfarande en mycket aktiv familj med en hälsosam livsstil och fortsätter att ge sig ut på äventyr, resa, tillbringa tid i naturen och njuta av kvällsdopp i sjön. Även om livet är annorlunda med barn har de anpassat sig väl.

"Hälsa är viktigt för mig och min familj eftersom vi lever ett aktivt liv, men jag är inte besatt av vad jag äter. Jag äter förmodligen "bra" i mångas ögon, men jag tänker inte för mycket på det eftersom jag har haft en balanserad kost under lång tid. Jag tycker om att tänka att jag ger min kropp något positivt - att lägga till bra saker snarare än att undvika vissa livsmedel, och att lyssna på vad som får min kropp att må bra och vad som inte gör det. Kroppen behöver energi. Jag känner likadant för Juni, det är bättre att ge henne lite extra av det som är bra. Det handlar om att kunna göra saker, vara aktiv, resa, ta hand om sig själv - att klara av livet helt enkelt", säger hon.

För Jennie är det viktigt att balansera den egna livsstilen med yttre påverkan. Hon betonar hemlagade måltider och utomhusaktiviteter samtidigt som hon berättar om några utmanande aspekter av att hantera sitt barns hälsa.

"Jag tror att den största utmaningen är att hantera faktorer som man inte kan styra över, som förskolan, även fast vi tycker att förskolan är fantastisk! Vi står inte för maten där, vilket kan vara lite utmanande trots att de är duktiga. Därför är vi ännu mer noggranna hemma och ser till att Juni får i sig rätt näring vid frukost och middag. När Juni blir äldre kan en annan utmaning vara att hantera sötsaker om hon börjar vilja ha dem själv. Det är svårt att kontrollera. Annars har det inte varit några större utmaningar för oss hittills. Det viktigaste är att se till att vi alla mår bra, tillbringar tid utomhus och utforskar."

När vi frågar Jennie om hon har några ord till andra föräldrar där ute, ler hon och säger:

"Det bästa råd jag har fått: Allt är en fas. De bra sakerna såväl som de dåliga. Allt förändras och ingenting är för evigt."

Skrivet av: Alba Health Team

Vill du utforska ditt barns tarmhälsa ser ut? Albas banbrytande test hjälper dig att upptäcka ditt barns tarmhälsa och vägleder dig i hur du kan förbättra den, med hjälp av en certifierad närings- och hälsocoach.

Referenser