Ditt mikrobiom
är en värdefull gåva till ditt barn

Vi bebos av 39 biljoner mikroorganismer som lever på vår hud, i munnen, på könsorganen, i luftvägarna och i tarmen. De är bakterier, svampar, virus och parasiter och de är avgörande för vår hälsa - vi skulle faktiskt inte kunna överleva utan dem! Tarmens mikrobiom är samlingen av alla våra mikrober i tarmen och deras DNA. Den har en grundläggande roll för matsmältningen, immunförsvaret och hjärnan. Obalanser i tarmmikrobiomet har förknippats med de flesta kroniska sjukdomar som fetma, diabetes, astma, celiaki och till och med cancer.

‍Referenser: Ghosh, T.S., Shanahan, F. & O’Toole, P.W. The gut microbiome as a modulator of healthy ageing. Nat Rev Gastroenterol Hepatol (2022); Vijay, A., Valdes, A.M. Role of the gut microbiome in chronic diseases: a narrative review. Eur J Clin Nutr 76, 489–501 (2022).

Under graviditeten förändras mammans tarmmikrobiom drastiskt fram till födseln. Det är nära relaterat till både hennes egen och barnets hälsa och det anses bidra till:

1. Att bibehålla en hälsosam graviditet. Obalanser i tarmmikrobiomet har förknippats med komplikationer som graviditetsdiabetes, fetma, havandeskapsförgiftning, matsmältningsstörningar och autoimmuna sjukdomar;

2. Främja barnets sunda utveckling, särskilt dess immunsystem och hjärna. Flera djurstudier har visat att den blivande mammans tarmbakterier producerar föreningar som kan hjälpa till att utbilda barnets immunsystem och främja neurologisk utveckling;

3. Förbereda överföringen av tarmmikrobiom från modern till barnet vid födseln, vilket lägger grunden för livslång hälsa. Vid en vaginal förlossning täcks barnet av mammans mikrober, och det är bra! Dessa mikrober är de första kolonisatörerna i barnets tarm och kommer att bilda barnets mikrobiom.

‍References: References: Turjeman, S., Collado, M. C., Koren, O. The Gut Microbiome in Pregnancy and Pregnancy Complications. Curr. Opin. Endocrine. Metab. Res. (2021); Yao Y., Cai X., Chen C., Fang H., Zhao Y., Fei W., Chen F. & Zheng C.. The Role of Microbiomes in Pregnant Women and Offspring: Research Progress of Recent Years. Front. Pharmacol. (2020).

Det mikrobiom vi har under de första levnadsåren har ett stort inflytande på vår utveckling och på vår långsiktiga hälsa. Faktum är att forskare har funnit att obalanser i tarmmikrobiomet tidigt i livet predisponerar barn för sjukdomar tidigt och senare i livet. Sådana obalanser förknippas med kolik, astma, eksem, diabetes, allergiska sjukdomar, fetma, hjärt-kärlsjukdomar och neurologiska sjukdomar.

Tarmmikrober och livsstil under de första 1000 dagarna av livet är särskilt viktiga eftersom grunden för ämnesomsättning, immunsystem och hjärnhälsa utvecklas under detta kritiska tidsfönster.

‍Referenser: Linehan, K., Dempsey, E., Ryan, A. C., Ross, R., Stanton, C. First encounters of the microbial kind: perinatal factors direct infant gut microbiome establishment. Microbiome Research Reports (2022); Sarkar, A., Yoo, J.Y., Valeria Ozorio Dutra, S., Morgan, K.H., Groer, M. The Association between Early-Life Gut Microbiota and Long-Term Health and Diseases. J Clin Med. (2021); Robertson, Ruairi, C., Manges, A., Finlay, B., Prendergast, A. The Human Microbiome and Child Growth - First 1000 Days and Beyond. Trender inom mikrobiologi (2019).

Från ett avföringsprov kan vi samla in DNA från alla tarmmikrober. Från deras DNA kan vi se exakt vilka bakterier som finns och vad de gör i din tarm.

Vi analyserar endast bakteriellt DNA och inte ditt eget DNA!

Hos barn beror det på åldern. Barnets mikrobiom utvecklas ständigt från födseln till vuxen ålder, så att övervaka dess bana och utveckling över tid är ännu mer informativt än att bara titta på en ögonblicksbild.

Från ett mikrobiomtest kommer du att upptäcka:
- Andel av vänliga bakterier, vilket främjar en sund utveckling
- Andel ovänliga bakterier, eftersom vissa typer av bakterier är kända för att vara ovänliga när de är i stor andel, eftersom de kan orsaka infektioner och hämma vänliga bakterier
- Utveckling av tarmmikrobiom, eftersom den hastighet med vilken mikrobiomet mognar är viktigt för tillväxten
- Andel bakterier som skyddar immunförsvaret
- Andel bakterier som producerar viktiga metaboliter som butyrat
- Förmåga att upprätthålla en Hälsosam tarmbarriärfunktion
- Förmåga att metabolisera vitaminer, proteiner och lipider
- Associationer till gråt, bråk och BMI senare i livet.

Viktigast av allt är att du kommer att få en uppsättning personliga rekommendationer som täcker kost, produkter för personlig vård, miljöexponering och kosttillskott (om det behövs) granskade av våra medicinska experter och diskuterade med dig i en 1:1-konsultation med en certifierad närings- och hälsocoach.

Referenser: Stewart CJ, Ajami NJ, O'Brien JL, Hutchinson DS, Smith DP, Wong MC, Ross MC, Lloyd RE, Doddapaneni H, Metcalf GA, Muzny D, Gibbs RA, Vatanen T, Huttenhower C, Xavier RJ, Rewers M, Hagopian W, Toppari J, Ziegler AG, She JX, Akolkar B, Lernmark A, Hyoty H, Vehik K, Krischer JP, Petrosino JF. Tidsmässig utveckling av tarmmikrobiomet i tidig barndom från TEDDY-studien. Natur (2018);

Ja! Mikrobiomet är dynamiskt och vi kan påverka det med relativt enkla livsstilsförändringar med låg risk.Mikrobiomet är ett mycket litet samhälle av mikroorganismer vid födseln och det utvecklas massivt under de första åren av livet. Med åren "stabiliseras" mikrobiomet till en unik sammansättning som vi behåller under hela vuxenlivet (även om det är möjligt att förändra vårt mikrobiom även som vuxen!).

Faktorer som påverkar barnets tarmmikrobiom (och som kan förändras) är:
- Moderns kost under graviditeten
- Moderns tarmmikrobiom vid födseln
- Typ av förlossning (vaginal / kejsarsnitt, hemma / på sjukhus, medicinsk behandling, etc.)
- Amning och bröstmjölkens sammansättning
- Amningens varaktighet
‍- Moderns kost under amning
- Modersmjölksersättning och typ av modersmjölksersättning (om sådan används)
- Användning av antibiotika och typ av antibiotika
- Användning av andra läkemedel
‍-Evidensstödda probiotika
‍- Evidensstödda prebiotika och fibrer
‍- D-vitamin och andra tillskott
- Barnets kost (särskilt mängd och olika fibrer)
- Tidpunkt för avvänjning
‍- Exponering för naturen och lurviga husdjur
‍- Hemmiljö
‍- Exponering för rengöringsmedel och produkter för personlig vård
- Exponering för antimikrobiella produkter, t. ex.g., handdesinfektionsmedel
- Motion och rörelse
- Virusinfektioner
‍-Stress‍

‍Referenser: Wong, E., Lui, K., Day, A., Leach, S. Manipulating the Neonatal Gut Microbiome: Current Understanding and Future Perspectives. Archives of Disease in Childhood - Fetal and Neonatal Edition (2022). Derrien, M., Alvarez, AS., De Vos, W. The Gut Microbiota in the First Decade of Life. Trends in Microbiology (2019).

Det beror på din individuella situation och på dina senaste resultat. Vi står för personliga rekommendationer och stöd, och en del av vår tjänst är att vägleda dig att fatta det mest välgrundade beslutet för din familjs hälsa.

Varje gång du testar hos oss kommer du att få en 1:1 konsultation med en certifierad kost- och hälsocoach, som kommer att rekommendera den bästa vägen för dig.

Vi levererar till olika platser som anges i kassan.